DVIDEŠIMTOJI LIPD VASAROS STOVYKLA VEPRIUOSE
2017 m. rugpjūčio 10-13 d.
KAS TAI?
Tai stovykla draugijos nariams su šeimomis ir prijaučiantiems. Čia mokomės, dirbame ir poilsiaujame.
STOVYKLOS TIKSLAS
Skleisti Alfredo Adlerio idėjas ir gyventi pagal jas. Pagrindinės A. Adlerio idėjos:
- padrąsinimas;
- lygiavertiškumas;
- bendrystė;
- pagarba;
- bendradarbiavimas;
- savarankiškumas priklausyme.
VIETA
Gyvensime Veprių miestelio (Ukmergės rajonas) pakraštyje 2 renovuotuose pastatuose. Lovų yra pusei dalyvių, kitiems reikės atsivežti palapines arba miegoti ant grindų ir savo čiužinių dideliame kambaryje. Yra dideli sanmazgai: 2 – moterims ir 1 – vyrams. Nuolatinės tinklinio, krepšinio aikštelės. Šalia miškelis. Galėsime maudytis upėje, ežere.
LAIKAS
Vasaros stovykla vyks 2017 08 10-13 d.
Vepriuose renkamės ketvirtadienį nuo 16.30 val. Stovyklos atidarymas 18:00 val., uždarymas – sekmadienį apie 14-15 val.
Vaikų ir paauglių grupės:
„Stebuklų grupė“. 3-6 m. vaikų grupė. Vadovės – Gita Žaliukienė ir Milda Čeikienė.
Mažiausių, 3-6 metų vaikų grupės auklėtojos Milda ir Gita pasirūpins, kad vaikams netrūktų švelnių rankų apsikabinimų, saugaus bėgiojimo ir žaidimų, pasakų, kitos vaikams įdomios veiklos. Piešime, lipdysime, pūsime muilo burbulus, persirenginėsime, keliausime į žygius, pažinsime stebuklingą pasaulį per spalvas, muziką ir šokį. Bus labai įdomu.
„Kulverstukai“. 7-10 metų vaikų grupė. Simona Kėžaitė ir Kristina Keturakytė.
Šios grupės tema – draugystė.Stovykloje su mažaisiais mokysimės pažinti draugus, juos suprasti ir atleisti. Grupėje mes piešime, spalvinsime, mokysimės derinti spalvas. Kitais žodžiais žaisime, dūksim, šoksim ir dainuosim! Prigriebkite savo mylimiausius žaislus, kamuolius ir nepamirškite geros nuotaikos!
Jaunesniųjų paauglių (11-14m). Vadovai Domas Briedis ir Audrius Česnulaitis.
#paaugliaiieškotojai1114
Aprašymas:
Ką mes darysim:
– Žaisim
– Susipažinsim su kitais ir savimi
– Kalbėsimes ir klausysimės
– Keliausim
Ką gal darysim:
– Piešim
– Susidraugausim
– Sportuosim
– Atsipalaiduosim
Ko tikrai nedarysim:
– Nuobodžiausim
– Liūdėsim
– Sunkiai dirbsim
– Miegosim
„Meilė“. 15-18 metų paauglių grupė. Vadovai — Milda Vaišnorė ir Neringa Bernatonienė.
Neringa yra vaikų linijos konsultantė, studijuoja vaikų psichologiją Vilniaus universitete.
Milda yra gydytoja, mokėsi IPI konsultantų programoje.
Kas yra MEILĖ? Kokia ji gali būti? Meilė sau. Meilė kitam, kitai. Meilė tai pačiai lyčiai. Kaip surasti savo meilę? Nuo ko prasideda meilė? Kiek ji trunka? Kaip ji keičiasi? Kas tie drugeliai pilve? O jeigu pilve jau ne vien tik ,,drugeliai“, o …? Ar meilė tai seksas? Ir kas būna po to, kai baigiasi pasaka ,,ir jie ilgai ir laimingai gyveno‘?
Klausimus į visus šiuos atsakymus bandysime rasti kartu. Kartu kursime, vaidinsime, žaisime, šėlsime ir leisimės į tradicija tapusį žygį.
P.S. būtina su savimi turėti meilės.
Teminės grupės:
Ekskursija į Individualiąją psichologiją.
Grupę veda Individualiosios psichologijos konsultantai Daina Kremensienė ir Algirdas Brukštus.
Šią grupę siūlome norintiems labiau prisiliesti prie Individualiosios psichologijos pagrindų, pakeliauti po savo vidinį pasaulį pasitelkus Alfredo Adlerio mums paliktą sąmonės žemėlapį, susipažinti su Individualiosios psichologijos sąvokomis, o jei visų šių norų ir nėra, tai tiesiog šauniai praleisti kartu su mumis šias kelias dienas Vepriuose. Dalyvių skaičius – iki 12.
Dėmesingas įsisąmoninimas ir „embodiment” metodas
Heidrun Schumtz, IP analitikė, supervizorė, Miuncheno A.Adlerio institutas, Vokietija.
„Embodiment” metodas – tai patyriminis ir praktinis mokymas, sudarytas iš įvairių laikysenos, kvėpavimo ir judesio elementų. Tai technika, padedanti greitai pasinerti į vidinę savivokos būseną, kurioje imame suprasti savo mintis, jausmus, tikslus, veiksmus ir kitų žmonių požiūrį. Šiame seminare patirsite, kaip dėmesingas įsisąmoninimas padeda naudotis „embodiment” metodu. Ciuricho resursų modelis (sutrump. ZRM), sukurtas Majos Storch ir kt., bus pademonstruotas kaip puikus savęs valdymo metodas. Jei esate psichoterapeutas, psichologas, konsultantas, mokytojas, socialinis darbuotojas ar žmogus, besidomintis lyderyste ir siekiantis tobulėti bei geriau suprasti save – šie mokymai skirti Jums ir dar aukštesnei Jūsų veiklos kokybei pasiekti.
Bus vertimas į Lietuvių kalbą.
(registruojantis į šią grupę taikomas +30€ didesnis mokesti)
Grupė „Kelionė į tikrumą“
Vadovės – psichologės Danutė Lapėnaitė ir Vilma Kuodienė
Tai patyriminė grupė. Jei norite susitikti su savo Tikruoju Aš,
pajausti Tikrojo Aš norus, ketinimus, poreikius ir pakeliauti kartu į
vidinį save – kviečiame ir laukiame! Ko mums prireiks kelionėje?
Drąsos leisti sau būti tokiam, koks esu, meilės sau ir vidinės laisvės
naujiems potyriams. Tikrumo savyje paieškos bus įdomios, atradimai ir
įžvalgos – sukels įvairiaspalvių minčių, emocijų, reakcijų… ☺
Dalyvių skaičius: 8-10 asmenų.
Dailės terapijos grupė.
Grupę ves menininkė LDS narė, Lietuvos dailės terapijos asocijacijos bei Lietuvos humanistinės psichologijos asocijacijos narė Inga Betuža – Bertuža.
Dailės terapija apjungia savyje dailės ir psichoterapijos sritis.Dirbama su vaizdiniais,kurie sukuriami įvairių dailės priemonių ir technikų pagalba.Tai kūrybinis procesas, kuriame padedama žmogui labiau įsigilinti į savo išgyvenimus,savęs ugdymą ir spręsti psichologines problemas.Dailės terapija nereikalauja iš dalyvių specialių įgūdžių,svarbus pats procesas, kuris gali būti gydanti,ugdantis,atpalaiduojantis.
Grupėje kursime bendrus ir individualius darbus.Tikslus įsivardinsime susipažinę ir aptarę patirtis su kuriomis ateis grupės dalyviai.Mokėjimas piešti nėra būtinas,svarbu nuoširdus spontaniškas dalyvavimas.
Kūryba pažadina mūsų gyvybines jėgas,padeda atsisakyti pasyvumo,skatina pasitikėjimą savimi,neturi šalutinio poveikio.Tinka įvairaus amžiaus ir išsilavinimo žmonėms.
Kiekvienam reikia atsivežti kietą aplanką pasidėti po piešimo popieriumi.
Grupės dalyvių skaičius iki 12.
Psichoterapinė grupė poroms „ Seksualumas partnerystėje: iš sunkumų į džiaugsmą …”
Vadovai: Lora Šapailienė – medicinos psichologė, sertifikuota proceso ir kūno terapijos konsultantė ir Viktoras Šapurovas – individualiosios psichologijos analitikas, seksologas.
Užsiėmimai skirti vyrams ir moterims, gyvenantiems poroje ir norintiems pažinti bei pagerinti savo seksualinį gyvenimą. Daoistų teorijos apie seksualumą teigia, kad tikrai sveiką, dinamišką ir prasmingą gyvenimą galime gyventi tik radę ryšį su neišsenkančiu vitališkumo šaltiniu – savo seksualine energija. Grupėje turėsite galimybę išsamiau susipažinti su partnerių kūno sandara, fiziologiniais ypatumais, seksualinių reakcijų skirtumais ir panašumais. Kūno terapijos praktikų metu išmoksite įvaldyti savo seksualumą ir juo mėgautis, susidraugausite su savo kūnu, ištirsite savo galimybes, išbandysite naujus kelius, vedančius į tarpusavio santykių problemų sprendimą.
Dalyvaukite grupėje ir būsite „pažadinti” iš kasdienės gyvenimo monotonijos, patirsite nuostabų nuotykį, padėsiantį išplėsti jūsų nuostatų ir įsitikinimų apie savo seksualumą ribas, turėsite galimybę atsipalaiduoti ar bent suvokti, kas trukdo tai padaryti. Grupės praktikų metu patirsite, kad seksualumas yra neišsenkantis neįtikėtinos galios ir džiaugsmo resursas, jei tik sugebame tuo naudotis ir mėgautis.
Grupė skirta aistringai gyvenimą mylinčioms poroms ! Grupės dydis – 6 poros. Būtina turėti kilimėlį pasitiesti, apranga – laisva, nevaržanti kūno judesių.
Psichodinaminės grupinės terapijos patyriminė grupė
Vedantysis: Aringas Vagonis, gydytojas psichiatras, VU grupinės psichodinaminės psichoterapijos studijų programos dalyvis.
Aprašymas: grupinė terapija – tikriausiai geriausia vieta tyrinėti savo santykį su kitais, išdrįstant pamatyti savo atvaizdą veidrodyje kituose žmonėse. Vienas pagrindinių įrankių šioje grupėje – tai jausmai. Jie, jeigu nesąmoningi ir nesuprasti – dažnai sukelia griūtį įvairiose gyvenimo situacijose. Nesąmoningi jausmai pasireiškia atrodytų visai nesuprantamais ir iš niekur kylančiais pojūčiais kūne ir tai dažnu atveju pasirodo dar keistesniais poelgiais darbinėje ir asmeninėje aplinkoje.
NUMATOMA DIENOTVARKĖ
Ketvirtadienis
16:30-17:30 | Atvykimas, įsikūrimas, registracija, užsirašymas į savanoriško darbo grupes. Registraciją vykdo Rašelė Šeraitė, Vasarė Vėlyvytė. |
17:30-18:00 18:00-19:00 19:00-20:00 20:00-22:00 22:00-23:00 23:00-7:00
| Organizacinio komiteto ir grupių vadovų posėdis. Viktoras Šapurovas. Kambarys centriniame korpuse. Stovyklos atidarymas. Marius Karpavičius, Vasarė Vėlyvytė. Vakarienė. Pateikia savanoriai. Talentų vakaras, susipažinimas. Eglė Gudmonė. Muzikos vakaras. Paauglių grupė, Milda Vaišnorė ir Neringa Bernatonienė. Tylos ir poilsio metas. Marius Karpavičius ir Vasarė Vėlyvytė.
|
Penktadienis
8:00-8:50 | Pusryčiai. Pateikia savanoriai. |
8:50-9:00 | Bendras susirinkimas. Marius Karpavičius. |
9:00-10:30 | Bendra grupė. Birutė Budvytienė. |
10:30-11:00 | Kavos pertrauka. Pateikia savanoriai. |
11:00-12:30 | I užsiėmimas. |
12:30-13:00 | Fotosesija. |
13:00-14:30 | Pietūs. Pateikia savanoriai. Po pietų – laisvalaikis. |
14:30-16:00 | II užsiėmimas. |
16:00-16:30 | Kavos pertrauka. Pateikia savanoriai. |
16:30-18:00 | III užsiėmimas. |
18.00-18.30 | Repeticijos grupėse. Grupių vadovai. |
18:30-19:00 | Paskaita apie adlerizmą. Rasa Bieliauskaitė. |
19:00-20:00 | Vakarienė. Ruošia Marius Karpavičius, Vasarė Vėlyvytė ir savanoriai. |
20:00-21:00 | Tinklinis. Susitinka jaunesnieji ir vyresnieji paaugliai. Marius Karpavičius. |
19:50-21:30 | Meilės kino seansas. Viktoras Šapurovas. Technika rūpinasi Algirdas Brukštus. |
21:00-23:00 23:00-7:00 | Muzikos vakaras. Paauglių grupė, Milda Vaišnorė ir Neringa Bernatonienė. Technika Marius Karpavičius. Tylos ir poilsio metas. Marius Karpavičius ir Vasarė Vėlyvytė.
|
Šeštadienis
8:00-8:50 | Pusryčiai. Pateikia savanoriai. |
8:50-9:00 | Bendras susirinkimas. Vasarė Vėlyvytė. |
9:00-10:30 | Bendra grupė. Inga Betuža-Bertuža ir Virginija Guogienė. |
10:30-11:00 | Kavos pertrauka. Pateikia savanoriai. |
11:00-12:30 | I užsiėmimas. |
12:30-13:00 | Repeticijos grupėse. Grupių vadovai. |
13:00-14:30 | Pietūs. Pateikia savanoriai. Po pietų – laisvalaikis. |
14:30-16:00 | II užsiėmimas. |
16:00-16:30 | Kavos pertrauka. Pateikia savanoriai. |
16:30-17:00 | Repeticijos grupėse. Grupių vadovai. |
17:00-18:30 | Labdaros aukcionas. Kristina Janukaitienė ir Vytautas Janukaitis. Technika Marius Karpavičius. |
18:30-19:00 | Laisvalaikis. |
19:00-20:00 | Vakarienė. Pateikia savanoriai. |
20:00-24:00
24:00-7:00
| Grupių pasirodymai. Pastaba: visos grupės kūrybiškai parodo, ko išmoko. Technika Marius Karpavičius. Pabaigoje – muzikos vakaras. Paauglių grupė, Milda Vaišnorė ir Neringa Bernatonienė. Tylos ir poilsio metas. Marius Karpavičius ir Vasarė Vėlyvytė. |
Sekmadienis
8:00-8:50 | Pusryčiai. Pateikia savanoriai. |
8:50-9:00 | Bendras susirinkimas. Vasarė Vėlyvytė. |
9:00-10:30 | I užsiėmimas. |
10:30-11:00 | Kavos pertrauka. Pateikia savanoriai. |
11:00-12:30 | II užsiėmimas. |
12:30-13:00 | Aplinkos ir patalpų tvarkymas. Patalynę reikia isvilkti ir padėti ant lovų. |
13:00-13:30 | Pietūs. Pateikia savanoriai. |
13:30-14:30 | STOVYKLOS UŽDARYMAS, vėliavos nuleidimas, atsisveikinimai. Vasarė Vėlyvytė, Marius Karpavičius.. Uždarymui pasibaigus, vyks organizacinio komiteto ir grupių vadovų posėdis. Viktoras Šapurovas. Kambarys centriniame korpuse. |
DARBAS
- Savitvarka ir savitarna
- Bendri darbai (visi atvykusieji privalo atlikti pasirinktą darbą):
– atnešti iš miško malkų laužams, šeštadienio vakarienės kepimui.
– ruošti bendras vakarienes (dešreles ant žarijų, pjaustyti daržoves ir t.t.),
– dalinti maistą.
- Sutvarkyti aplinką ir patalpas prieš išvykstant.
PRAMOGOS IR KITA
Bus galima maudytis ežere (duburys gilus, todėl mažiems vaikams būtinai reikėtų paimti plaukmenis).
Puikios sąlygos žvejoti. Nuolatinės tinklinio ir krepšinio aikštelės.
ATSIVEŽTI
Į seminarą Jūs būtinai turėtumėte atsivežti:
- kamuolių, įvairių lauko ir stalo žaidimų ir pan.;
- puoduką kavai, arbatinį saukštelį;
- jei miegosite palapinėje ar kambaryje ant grindų, dar reikės čiužinio, miegmaišio;
- vaizdelių iš ankstesnių stovyklų laikmenas, galėsime rodyti ekrane;
- higienos reikmenis, rankšluostį (ir miegantiems lovose);
- apsaugos priemones nuo uodų, erkių ir kt.;
- muzikos instrumentus talentų vakarui.
Jei manote, kad prireiks :
- žibintuvėlį, skaitmeninį fotoaparatą ar vaizdo kamerą (kad vėliau galėtumėte pasidalinti užfiksuotais vaizdais internetu);
- vaistus ir pirmos pagalbos priemones;
- papildomai savo reikmėms galite atsivežti vaisių, daržovių, gaiviųjų gėrimų, saldumynų ar kitokių mėgstamų skanėstų;
- duomenis, reikalingus sąskaitoms-faktūroms išrašyti – įmonės pavadinimą, adresą ir kodą (kam reikia);
- daiktus ar kūrinius, kuriuos norėtumėte padovanoti labdaros aukcionui. Aukcionui galima siūlyti ir savo paslaugas (paslaugų kuponus), kurias galėtumėte suteikti stovykloje.
MAITINIMAS
Būsime maitinami ketvirtadienį – vakariene, penktadienį – pusryčiais ir pietumis (vakarienei patys ant žarijų kepsime dešreles ir patiekalą vegetarams), šeštadienį – pusryčiais, pietumis ir vakariene, seimadienį– pusryčiais ir pietumis. Per kavos pertraukėles gausime kavą, arbatą, valgysime sausainius. Norintys gauti vegetarišką maistą, informuoja apie tai elektroninės registracijos metu. Jei esate vegetaras ir nevalgote žuvies, parašykite apie tai registruodamiesi.
KAINA
- 58 € – LIPD nariams (lovoje), 48 € (palapinėje);
- 52 € – vaikams (3-13 metų) (lovoje), 42 € (palapinėje);
- 58 € – paaugliams (14-18 metų) (lovoje), 48 € (palapinėje). Jei 18 metų dalyvis registruojasi į teminę grupę, jis moka 75 € (65 €);
- 75 € – ne LIPD nariams lovoje, 65 € (palapinėje).
- Besiregistruojantiems į Heidrun Schumitz grupę mokestis +30€.
Pastabos:
- į kainą įeina mokestis už seminarą, maitinimą ir nakvynę;
- grupių vadovai ir Asta, Rašelė (LIPD valdyba) atleidžiami nuo mokesčio, nes už darbą stovykloje ir valdyboje jiems nemokama.
STOVYKLOS TAISYKLĖS
- VISI ATVYKUSIEJI (IŠSKYRUS DIREKTORIŲ IR KOMENDANTĄ, KURIE RŪPINSIS MUMIS) PRIVALO DALYVAUTI KURIOJE NORS DARBO GRUPĖJE IR ATLIKTI SAVANORIŠKAI PASIRINKTĄ BENDRĄ DARBĄ;
- ŠEŠTADIENĮ IKI PIETŲ GALIMA (PAGRĮSTAI MOTYVUOJANT) PEREITI Į KITĄ GRUPĘ (NEGALIOJA STOVYKLOS NAUJOKAMS);
- STOVYKLOS NAUJOKAI (SUAUGUSIEJI) REGISTRUOJASI Į ĮVADINĘ GRUPĘ;
- VAIKAI IR PAAUGLIAI PRIIMAMI Į STOVYKLĄ TIK SU SAVO TĖVAIS;
- UŽ VAIKUS ATSAKO TĖVAI, O UŽSIĖMIMŲ METU – GRUPIŲ VADOVAI;
- UŽSIĖMIMŲ METU LAIKOMASI GRUPĖS TAISYKLIŲ;
- NUO 23:00 VAL. IKI 7:00 VAL. (penktadienį ir šeštadienį nuo 24:00 val.) – TYLOS IR POILSIO METAS. PRAŠOME GERBTI KITŲ RAMYBĘ.
TUO METU REIKIA BŪTI SAVO ŠEIMOS MIEGOJIMO VIETOJE;
- TAI ŠEIMŲ STOVYKLA, TODĖL VAIKAI TURI MIEGOTI TEN, KUR IR TĖVAI;
- JAUNESNIŲJŲ VAIKŲ GRUPĖJE GALI DALYVAUTI VAIKAI, TURINTYS HIGIENINIUS ĮGŪDŽIUS IR GALINTYS PO 1,5 VAL. IŠBŪTI BE TĖVŲ GLOBOS;
- Į STOVYKLĄ ATVYKSTAME BE NAMINIŲ GYVŪNŲ;
- RŪKANTYS TURI PAISYTI NERŪKANČIŲJŲ TEISIŲ;
- REKOMENDUOJAMA, KAD VIENOJE GRUPĖJE NEDALYVAUTŲ TOS PAČIOS ŠEIMOS NARIAI, ARTIMI DRAUGAI (VADOVO NUOŽIŪRA).
(ASMENŲ, NESILAIKANČIŲ TAISYKLIŲ, TOLIMESNĮ DALYVAVIMĄ STOVYKLOJE SVARSTO ORGANIZACINIS KOMITETAS)
Stovyklos direktorius – Marius Karpavičius, komendantė – Vasarė Vėlyvytė.
Stovyklos koordinatorius – Viktoras Šapurovas.
REGISTRACIJA
Pagrindinė registracija į stovyklą-seminarą vyksta birželio 1 d.-birželio 30 d., paspaudus adresą žemiau žodžių „Registracijos forma“ teksto apačioje (jei skaitote šią informaciją laiške, reikia nukopijuoti adresą į naršyklę arba iš tinklapio https://lipd.lt). Kiekvienam suaugusiajam reikia pildyti atskirą registracijos lapą, į tą patį lapą įrašomi ir vaikai bei paaugliai. Jei vaikai turi specialių poreikių ar yra alergiški, reikia tai nurodyti registracijos lape. Grupės vadovas susisieks su jumis, kad būtų į tai atsižvelgta. Taip pat reikia registruotis ir grupių vadovams. Registruodamiesi būtinai pažymėkite, ar norite miegoti lovoje. Lovų skaičius yra ribotas, todėl norint ją turėti, reiktų registruotis pirmiau. Be to turint lovą, 10 € aukštesnė kaina.
18 metų dalyviai gali dalyvauti paauglių grupėje arba suaugusiųjų grupėse (pastaruoju atveju reikia pildyti atskirą registracijos lapą). Prieš registruojantis reikia pervesti avansą po 25 € (geriau – visą sumą) už kiekvieną dalyvį, įskaitant ir vaikus: Lietuvos individualiosios psichologijos draugija, kodas 191946577, sąskaita: LT597300010002378986. Pildant pavedimą reikia įrašyti „mokestis už stovyklą“ išvardinant dalyvių vardus, o esant skirtingoms pavardėms, ir pavardes. Būtina įrašyti vardą ir pavardę, jei mokama iš kito žmogaus sąskaitos. Jei pervedėte tik avansą, likusią sumą reikės sumokėti atvykus į stovyklą.
Ne vėliau kaip liepos 5 d. kiekvienam užsiregistravusiam dalyviui pranešime el. paštu apie registracijos rezultatą. Jei negalėsime priimti į stovyklą, pinigus grąžinsime į tą sąskaitą, iš kurios jie buvo išsiųsti. Jei užregistruotas į stovyklą asmuo į stovyklą neatvyks, avansas nebus gražinamas. Jei neatvyks asmuo, pervedęs visą sumą, gražinsime ją atėmus 25 € avansą.
Kilus neaiškumams, skambinkite Viktorui Šapurovui nuo 8:00 iki 9:00 tel.: 8-687-59293 darbo dienomis arba siųskite laiškus el. paštu: info@lipd.lt. Apie programos pokyčius informuosime draugijos tinklalapyje https://lipd.lt.
REGISTRACIJOS FORMA:
REGISTRACIJA BAIGTA!
KAIP NUVYKTI
Stovyklavietės adresas:
Nuoroda į stovyklos vietą:
Važiuojant iš Vilniaus:
Pervažiavę tiltą per Šventosios upę, pakliūsite į Slabados kaimelį (tai Veprių miestelio pakraštys), kairėje pusėje bus 2 mūriniai stovyklos pastatai, nuorodą „LIPD“.
Važiuojant iš Kauno:
Pervažiavę Veprių miestelį, pakliūsite į Slabadą, dešinėje pusėje bus nuoroda „LIPD“.
Važiuojant iš Panevėžio:
Pervažiavę Veprių miestelį, pakliūsite į Slabadą, dešinėje pusėje bus nuoroda „LIPD“.